脂肪肝とは

脂肪肝とは、肝臓に脂肪が過剰にたまった状態を指します。通常、肝臓には少量の脂肪が含まれていますが、脂肪の割合が5%以上になると脂肪肝と診断されます。放置すると肝炎や肝硬変、肝がんへ進行する可能性があるため、早めの対策が重要です。

脂肪肝の症状

脂肪肝は初期の段階ではほとんど自覚症状がありません。

しかし、進行すると以下のような症状が現れることがあります。

• 倦怠

• 腹部の違和感や重さ

• 食欲不振や吐き気

• 肝機能の低下による血液検査の異常

自覚症状がほとんどないため、健康診断で偶然発見されることが多い病気です。

脂肪肝の原因

脂肪肝の主な原因には以下のようなものがあります。

• 過剰な飲酒

• 高カロリーな食事

• 運動不足

• 肥満

• 糖尿病や高脂血症

• 急激なダイエット

脂肪肝の診断・検査

脂肪肝の診断には以下のような検査が行われます。

• 血液検査：肝機能を示すAST（GOT）、ALT（GPT）、γ-GTPの値を確認。

• 腹部超音波（エコー）検査：肝臓に脂肪が蓄積しているかを確認。

• CT・MRI検査：肝臓の詳細な画像を撮影し、脂肪の蓄積具合を詳しく調べる。

• 肝生検：肝臓の組織を採取し、炎症や線維化（肝硬変の進行度）を確認。

健康診断の血液検査で肝機能の異常が指摘された場合、詳しい検査を受けることが勧められます。

脂肪肝の治療法

脂肪肝の治療には主に生活習慣の改善が重要です。

1. 食事の改善

• バランスの良い食事を心がける（脂質や糖分を控え、野菜・魚・豆類を増やす）。

• 過度な飲酒を控える。

• 適正なカロリー摂取を意識する。

2. 運動習慣の確立

• 有酸素運動（ウォーキング・ジョギング・水泳など）を週3〜5回行う。

• 筋力トレーニングを取り入れることで代謝を上げる。

3. 体重管理

• 適正体重を維持（BMI25以上の方は減量を目指す）。

• 無理なダイエットは避け、徐々に体重を減らす。

4. 生活習慣の見直し

• ストレスをためない。

• 十分な睡眠をとる。

 

現時点では脂肪肝を直接治療する特効薬はありませんが、生活習慣の改善によって多くの場合、症状の改善が可能です。

放置すると肝硬変や肝がんにつながることもあるため、健康診断で脂肪肝を指摘された場合は早めの対応を心がけましょう。